2014年06月12日

出張レッスン★

出張レッスンでした

身体のテーマは「美脚」
心のテーマは「行為の放擲」

足に効くアーサナと言えば、ハイランジ︎ 


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壁を使って深めました。後ろ足の裏をぴったり壁につけると、両足をしっかり使うことができますよ。反動をつけずに、ゆっくり呼吸しましょう。
太ももの前側の筋肉を鍛えられるので、歩くのはもちろん、階段を昇るのが楽になります。


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そして、「行為の放擲」

結果に執着せずに行動すること。目の前に差し出されたものは、全て意味がある。神様はいつでもチャンスを与えてくれています。
それが望まないものであったとしても、まずは扉を開いて、一歩足を踏み入れてみましょう。
その向こうには…新しい世界が広がっているよ♡


初めての方も、続けてくれる方も、アメリカ人の男性2人も参加してくださいました。
ありがとうございました


**レッスンスケジュール**

自由が丘ヨガサークル Yoga Rainbow

6/21(土)10:00〜11:00@自由が丘



ママサークルLOVE Yoga

6/22 (日)9:45〜11:00@根岸森林公園
詳細はこちら★



メール
yoga.rainbow2013@gmail.com




posted by Natsuki♪ at 21:30| Comment(0) | レッスンの様子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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