2014年04月26日

☆多摩川で朝練☆

暖かくなると、多摩川の河川敷でヨガをやります。
今朝7時、お気に入りの木の下で今年初めての多摩練

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ゲートボール場の脇なので、近くでおじいちゃんおばあちゃん方がおしゃべりしてたり、ゲートボールしてたり、縄跳びしてたり…途中から激しく二重跳びになったり…!
ランナーの方も横を走り抜け、きっといろんな人に見られましたが、そんなの気にしなーい。

河川敷はとても広いので、心も身体も気持ち良く解放されます

♢シールシャアーサナ(ヘッドスタンド)
大好き!


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♢ラージャカポタアーサナ
なかなかできなかったのですが、今日初めてベルト使わず自力でできました。
シャッターが若干早くて、完成したのはこの2秒後くらい。写りもいまいちですが…
ポイントは、しっかり後屈を深めたことと、ちょっとの勇気でした


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静かな自然の中でのヨガ、本当におすすめです


**********

5月のレッスン

5/17 (日)10:00〜11:00@自由が丘




メール
yoga.rainbow2013@gmail.com




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posted by Natsuki♪ at 17:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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